こんにちは。
一般社団法人 聴色-ゆるしいろ-傾聴協会 理事 聴くオカン＠傾聴セラピストの田村えりです。
少し日が空いてしまいましたが‥皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
GWってどこに行っても人・人ですよね💦
私はお天気に恵まれたこともあって山に行ってきました！
自然に触れると気持ちが穏やかになって‥悩みやモヤモヤと向き合える時間となってスッキリすることがあります。いらないものは捨てて、いるものは‥さてどうしよか？
どこにおいていつそれを使おうか‥
私にとってこれが心の整理整頓です。
実際、部屋が散らかっていると何だかモヤモヤすることってありませんか？
一度にかたずけると負担が大きくて途中で投げ出してしまうかもしれない。
無理のない範囲でちょっとずつ、ここにはこれを置こうか‥と思いながら片付けますよね。
それと同じで、心の整理整頓も、整理する前に
これは必要かな？これはどこに置こうか‥と自分の中で考えながら配置していきます。
リビングは緑を置いてリフレッシュしながら家事をして
寝室はリラックスするために○○しよう
玄関は綺麗に靴をかたずけて誰が来ても気持ちのいい玄関に‥など。
そうすることで、気持ちが少しづつ整ってスッキリ‥なんてこともあります。
この機会に
あなたも一度、心の整理整頓やってみませんか？
心を心地よい空間にしてみるとストレスも軽くなるかもしれませんよ？
今日もあなたが背伸びをしないで
「そのままのあなた」で過ごせますように。
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