こんにちは。
一般社団法人 聴色-ゆるしいろ-傾聴協会 理事 聴くオカン＠傾聴セラピストの田村えりです。
他人の目線が気になる
全て間違っているように感じて、だから‥何度も確認しても信用できない
とにかく不安んな気持ちで一杯
そんな気持ちに苛まれることってありますよね‥
辛くて涙がにじみ出てくるほど苦しい気持ちになって四方八方状態‥
なんて辛い状態なんだろう‥とてもしんどいですよね。
これまでの過去に何かあったのかな‥
誰に評価されてる？間違ったらいけないの？
どうしてそこまで自分自身を追い込んでしまうの？
きっと自分の評価と他人の評価がごちゃまぜになって‥
他人の評価を優先してしまうから
見えない誰かに評価されて、間違えることに怯えて
自分を追い込んで不安になって苦しい気持ちになって‥
そんな悪循環に陥いってしまう時ってありますよね。
まずは今の自分の気持ちはどんな気持ちなのか
その気持ちを一緒に考えていきたいと思います。
その感情に気付いていない事もあるんです。
どの感情を持っているのかすらもわからない‥
それは、これまで自分の気持ちを聴いてこなかったから、置き去りにしてきたから、
いつも他人を優先してきたから‥
とっても優しい心の持ち主なんです。
だから一緒に聴いていきたいと思います。
一人より二人、心強いですよね。
「私はここにいるから、安心してね。
一緒に解決していくからね。」
私はあなたにとって安心できる居場所でありたい。そう思います。
今日もあなたが背伸びをしないで
「そのまんまのあなた」で過ごせますように。
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