心のゆとりが広がると、聴くことがラクになる」リビング広島で傾聴講座を開催しました

リビング広島さんで傾聴講座を開催させていただきました。今回のテーマは「心のゆとりが広がると、聴くことがラクになる」

話を聴くって、本当に難しい。「聴きたいのに聴けない」私自身、ずっとそう感じてきました。今でもなかなかできませんが、講座を通して皆さんと一緒に学び続けたいと思っています。

今回の講座では、自分の内側の声に気づき、その声を大切に扱うことを中心に深めていきました。

最初のワークでは、感情カードを使って今の気持ちに名前をつけるという体験をしていただきました。カードを目の前にすると、その時の気持ちがふっと蘇るんですよね。とても大切な時間です。

もう一つのワークでは、私自身の経験をお話ししながら、参加者さんそれぞれの感じ方に触れていきました。どの気持ちも大切で、私にとっても学びの多い時間でした。

心のゆとりは、意外と知られていない「育て方」がある

心のゆとりって大切だと分かっていても、どうやって広げていけばいいのかということは

意外と知られていません。

講座では、こんな小さな習慣をお伝えしました。

「そんなの簡単」と思いがちですが、実はとても難しいこと。だからこそ、みんなで一緒に学びながらなぜ大切なのかを感じてもらえたらと思っています。

講座の最後は、自由に残ってお話ししても、帰ってもいい時間。

でも、私はその雑談タイムがとても好きです。

自分を大切にできると、自然と相手のことも大切にできるようになります。傾聴講座を通して、あなたも私も大切にできる時間をこれからも育てていけたらうれしく思います。田村えり