こんにちは。
一般社団法人 聴色-ゆるしいろ-傾聴協会 理事の田村えりです。
聴くオカン＠傾聴セラピスト・傾聴アロマセラピスト・
傾聴カラーセラピストとして活動しています。
どんな夫婦関係を望んでいるのか、考えたことはありませんか？
私にとって「夫婦」は、笑顔が多く仲良しといった明るい未来を想像していました。
いざ、夫と結婚して夫婦になった時に気付いたことがあります。
それは、私は夫でも思ったことが言えない人だったんだ、ということです。
今日は、傾聴を学んで私が夫に対してどのように変化したのか
について書いてみようと思います。
言いたいことが怖くて言えない私
夫婦関係で悩んでいる方は案外多いのではないでしょうか。
私もその中の一人でした。
私たちの夫婦仲は、全く悪くなくむしろ仲が良い方だと思います。
穏やかに過ごしていれば特に何もなく、平凡に暮らしているのでは‥と想像しています。
ただ、一点、私自身が感じている気持ちを伝えることができない所をのぞけば‥
自分が感じている気持ちを伝えることは、私にとって恐怖でした。
なぜなら、伝えることで”どう思われるんだろう？”や、”バカな人だな”と思われることが怖かったんです。
きっと夫に嫌われることが怖かったんでしょうね‥
ただ、いつも思っていたことは
「私の事を認めて欲しい」その気持ちが私の中で大きく占めていました。
夫は「認めていないなんてないよ。認めてるよ。」といつも言ってくれます。
でも、自分の中ではどうしても信じることができなくて、一人で
もがき苦しんでいました。
自分の気持ちと向き合い始めて
傾聴を学び、自分の気持ちにフォーカスすることが増えました。
「今どう思っているんだろう」「どうしたいんだろう？」「どうしてほしいんだろう」
色んな気持ちと対話します。
そうしていくと、少しずつ自分が本当に思っていたことに気が付きます。
不思議なもので、気付いた気持ちを胸の中に閉まっておくことはできないんですよね‥
相手にその気持ちを伝えたい自分が勝ってしまうんです。
自分の心の声を聴くことができるようになり、以前は言えなかった自分の気持ち、
今は夫にしっかり伝えることができるようになりました。
自分の心に正直に
思ったこと・感じたことを伝える事はとても大切です。
自分を無視することなく自分で自分を尊重するからです。
そして、私にも相手にも、嘘のない自分を見せることができる。
正直な自分で向き合う事ができるんです。
夫に気持ちを伝えて気付いた事は、
”どう思われるんだろう”、”バカな人”だと思われるのかと心配していた気持ちとは裏腹に 、案外すんなり聞いてくれる事でした。
想像が膨らんで、勝手に夫という人を作り上げていたからこそ
伝えることができなかった‥
だから、上手く夫婦コミュニケーションが取れなかった。
それは私にとって大きな価値のある気付きでした。
伝えても、全てがその通りにいくわけではありませんが、
何より自分の気持ちが物凄くスッキリしています。
これまで伝えることができなくて、モヤモヤしていたことが嘘です。
自分の気持ちと対話することの大切さ
最初に書いた、私が夫に対してどのように変化したのか、とは
自分の気持ちをしっかり夫に伝えることができるようになったこと
そうすることで上手く夫婦コミュニケーションが取れるようになったこと
➡私にも夫にも嘘のない自分で向き合う事ができる
ということでした。
まずは自分の気持ちに気付くこと‥
でもそれができないから、苦しんでしまうんですよね。
そんな時は誰かに頼ることも大切なことだと私は思います。
すぐにできることではありません。
ゆっくりお話して、一緒に長い暗闇のトンネルから一歩抜け出してみませんか？
＃傾聴 ＃自分の気持ち ＃夫婦関係 ＃夫
Comments